consejos musculacion y fitness

Introduce tu email para acceder al Kit Fitness y recibir el mejor contenido exclusivo Gratis
Enter your email address and click on the Get Instant Access button.
We respect your privacy

Últimos Artículos del Blog

Ejercicios para Pectoral Superior

Para todos los que estáis buscando aumentar el pectoral superior, este es vuestro post. Como algunos sabréis, el pectoral está formado por fibras horizontales, por lo que no hagáis caso a los posts en los que os digan que se puede entrenar de forma aislada la parte central del pecho. El pectoral se entrena todo…

Rutina Arnold para Volumen Muscular

Arnold Schwarzenegger es posiblemente el culturista más famoso de todos los tiempos. Además de reconocido culturista, es famoso por su faceta como actor y como político, llegando a ser entre el 2003 y 2011 gobernador de California. Muchos son los motes por los que ha sido conocido. En su época de culturista era conocido como…

Rutina Completa de 5 días para Hipertrofia

En el día de hoy os traemos una rutina de volumen de 5 días para aumentar masa muscular de nivel intermedio/avanzado, entrenando 5 días a la semana. Cada día se entrenará o un grupo muscular grande o dos grupos musculares pequeños. Además en la parte final de este mismo post encontrarás una rutina de abdominales…

Rutina de Volumen para Hombros: Construye unos Hombros Grandes

Los ejercicios para hombros son infravalorados por muchos. Puede que a ti te haya pasado al igual que a mí, nos centramos en desarrollar unos bíceps grandes. Lo mismo con los tríceps y con el pectoral. Puede que incluso estés tratando de ensanchar la espalda haciendo cientos de remos y dominadas. Es cierto, los remos…