Categoría: Ejercicios

Extensiones de Cuádriceps – Cuándo y Cómo Hacerlas

En el día de hoy vamos a hablar de las extensiones de cuádriceps en máquina. Hablaremos de los beneficios y de los posibles problemas que pueda tener este ejercicio, de cuando incorporarlo a nuestra rutina de piernas, del mejor rango de series y repeticiones y de la carga más inteligente de …

Los 6 Mejores Ejercicios con Balón Medicinal

Un balón medicinal es una herramienta que se utiliza para promover la salud y la forma física. Los balones medicinales son versátiles, portátiles y son fabricados en varios estilos y tamaños, de diferentes materiales y distintos pesos, algunos absorben la carga y otros ofrecen rebotes. Es bien sabido que para …

Remo a Dos Manos: Mejores Ejercicios

En el día de ayer publiqué un post en el que explicaba los mejores ejercicios de remo a una mano. En este post voy a hablarte del remo a dos manos. En esta categoría encontrarás los ejercicios de remo clásicos. Todos ellos son buenos para ensanchar la espalda por lo …