Categoría: Guías

Dieta de Definición (La Guía Definitiva)

Todos los culturitas y aficionados al weightlifting (naturales, sin esteroides) planifican su año o temporada dividiendo ésta en dos etapas: volumen y definición. El periodo de volumen consiste en ganar la mayor cantidad de músculo posible gracias al entrenamiento de hipertrofia y a un superávit calórico. Por su parte, la …

Cómo Quemar Grasa sin Perder Músculo: La MEGA Guía

Constantemente escuchamos las frases “quiero bajar de peso” y “quiero ganar músculo”, no obstante, para lograrlo hay que plantearse realmente la idea de cómo quemar grasa sin perder músculo. Quemar grasa sin perder músculo es necesario para obtener un cuerpo musculoso y bien definido. Si quieres saber cómo lograrlo estás …

Dieta para Aumentar Masa Muscular – Las Claves para Tener Éxito

Muchos de nosotros infravaloramos la importancia de la alimentación cuando dábamos nuestros primeros pasos en el gimnasio y simplemente íbamos a entrenar sin preocuparnos sobre lo que le dábamos a nuestro cuerpo de comer y esperábamos obtener grandes resultados. Así desaprovechamos la época de mayores ganancias potenciales ya que ha …

Cómo Aumentar Masa Muscular Rápido – La Guía Definitiva

Si has llegado hasta aquí seguramente te estés preguntando como ganar masa muscular rápidamente. Estas de enhorabuena, en este artículo te voy a explicar de una manera clara y sencilla las claves para aumentar masa muscular. Ganar masa muscular es uno de los aspectos del fitness que más interés despierta. Lo primero …