Categoría: Musculación

Dolor Muscular por Ácido Láctico – Las Molestas Agujetas

El ácido láctico, se produce cuando hay una gran demanda de energía, es decir, cuando realizas un entrenamiento con bastante intensidad. El lactato se acumula cuando el cuerpo produce más del que los tejidos musculares son capaces de ir eliminando. Tradicionalmente, las agujetas que sufrimos los días posteriores a un …

Cómo Aumentar Masa Muscular Rápido – La Guía Definitiva

Si has llegado hasta aquí seguramente te estés preguntando como ganar masa muscular rápidamente. Estas de enhorabuena, en este artículo te voy a explicar de una manera clara y sencilla las claves para aumentar masa muscular. Ganar masa muscular es uno de los aspectos del fitness que más interés despierta. Lo primero …